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scegliere le scarpe da corsa

 
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xiaoxiangyu
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Joined: 07 Apr 2016
Posts: 1605

PostPosted: Thu Dec 07, 2017 8:08 am    Post subject: scegliere le scarpe da corsa Reply with quote

La letteratura Nike Air Max 90 Mujer di corsa e sport medicina popolare raccomanda che le persone con archi alti dovrebbero scegliere scarpe ammortizzanti, quelli con archi normali dovrebbero scegliere scarpe di stabilità, e quelli con i piedi piatti dovrebbero scegliere le scarpe per il controllo del movimento, ha spiegato Jones. La letteratura dice che tali scarpe compenseranno il modo in cui questi tipi di piede colpiscono il suolo durante la corsa e riducono le lesioni alle gambe e ai piedi.

"Questo sembrava a molti di noi avere un senso", ha detto Jones, un corridore di lunga distanza per molti anni. "Ma quando lo abbiamo esaminato in più studi scientifici, si è rivelato un mito sportivo".

A Jones e ai suoi colleghi è stato chiesto dal Dipartimento della Difesa di verificare se i tirocinanti di base hanno riportato meno ferite se le scarpe sono state abbinate al www.polviskera.es tipo di piede nel modo suggerito dalla letteratura.

Nel complesso, gli esperti di lesioni del comando sanitario - guidati dal Dr. Joseph Knapik - hanno esaminato più di 9.000 coppie di piedi, misurando manualmente l'altezza dell'arco e prendendo impronte del piede. Nello studio più recente sulle reclute dei Marine, 1.400 uomini e donne sono stati divisi in due gruppi a caso, con un gruppo che riceveva scarpe abbinate ai loro tipi di piede e l'altro gruppo (il gruppo di controllo) che riceveva scarpe di stabilità.

Come le loro controparti dell'esercito e dell'aeronautica di due precedenti studi, le reclute con scarpe prescritte in base al tipo di piede hanno riportato lo stesso tasso di lesioni di quelle del gruppo di controllo, indipendentemente da altri fattori, come età, sesso, razza e abitudine al fumo.

I servizi militari sono Nike Metcon 2 Womens fortemente interessati a prevenire gli infortuni dovuti alla corsa, e per una buona ragione.

"Gli infortuni sono il principale problema di salute negli Stati Uniti, con circa due milioni di visite alle strutture di trattamento medico all'anno", ha affermato Jones. "Di questi, oltre il 50 percento sono lesioni agli arti inferiori causati dall'allenamento con pesi, e il più grande colpevole è in esecuzione."

Oltre al dolore e all'interruzione del disturbo, il ferimento si traduce in una perdita di tempo di recupero, che a sua volta influisce sulla prontezza dell'unità.

Alcuni esperti medici sostengono che la morfologia del piede statico (ciò che Jones e colleghi hanno osservato nei loro studi) è meno predittiva delle lesioni rispetto allo studio del piede in movimento, ma finora tale teoria non è stata sottoposta al test scientifico.Adidas Superstar Donna

Nel frattempo, cosa deve fare un corridore '

"Non si può semplicemente guardare il tipo di piede come base per scegliere le scarpe da corsa se si vuole prevenire gli infortuni", ha avvertito Jones. "Dovresti scegliere una scarpa che ti piace e che ti fa sentire a tuo agio."
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